EBOOK INCLUYE VÍDEOS EXCLUSIVOS DE CADA EJERCICIO
El calentamiento es probablemente una de los pilares claves para que mejores la calidad de tus entrenamientos y, sin embargo, muchas veces es la parte del entrenamiento que más personas se saltan.
En esta GUÍA encontrarás absolutamente todo lo necesario para preparar totalmente tu cuerpo de cara a maximizar tu rendimiento al mismo tiempo que consigues minimizar el riesgo de lesión.
La guía consta de una primera parte de calentamiento en la que vienen todos los ejercicios detallados con la propuesta de trabajo, seguida de una parte de activación individualizada en función de los grupos musculares que tengas que trabajar ese día y una parte final de liberación para evitar lesiones.
Todos los ejercicios vienen detallados, con la propuesta de trabajo a realizar y con vídeos exclusivos acerca de su correcta ejecución.
¡Esto es POWERBUILDING!
✔️ Evita lesiones
✔️ Videos de cada ejercicio
✔️ Para hombres y mujeres
✔️ Métodos exactos de entrenamiento, rangos de repeticiones, cantidad de series
✔️ Acceso instantáneo
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